Kattalar uchun AI psixolog · 18+
AI psixolog bilan onlayn suhbat — Eira
Eira — kattalar uchun AI psixolog: yozma suhbatlar, nafas mashqlari, fikrlar va kayfiyat kundaligi. Uslubni psixologlar jamoasi boshqaradi. Eira — dastur: inson ham, kasbiy psixolog ham, shifokor ham emas va favqulodda holatlar uchun mos emas.
Eira bilan suhbatlar keyinroq boshlanadi. Nafas mashqlari esa hozirdan ishlaydi: bepul, roʻyxatdan oʻtmasdan, toʻgʻridan-toʻgʻri brauzerda.
Boshlashdan oldin bilish muhim
Eiraga murojaat qilishdan oldin buni oʻqing. Rozi boʻlmasangiz — foydalanmang, bu normal.
Bu AI, inson ham, shifokor ham emas
Eira — dastur. Uslubini psixologlar tuzgan, lekin javobni sunʼiy intellekt beradi. Bu tibbiy yordam emas.
Favqulodda holatlar uchun emas
Hayotga xavf boʻlsa, 112 ga yoki mamlakatingizdagi yordam raqamlariga qoʻngʻiroq qiling.
Javoblar xato boʻlishi mumkin
AI ishonch bilan xato qilishi mumkin. Muhim qarorlarni oʻzingiz qabul qiling, faktlarni tekshiring.
Haqiqiy ismingizni aytmang
Manzil, telefon va boshqa odamlarning maʼlumotlarini ham yozmang. Oʻzingiz haqingizda ularsiz ham gapirish mumkin.
Faqat kattalar uchun, 18+
Xizmat bolalar va oʻsmirlar uchun moʻljallanmagan. Ular uchun alohida yordam liniyalari bor.
Model yetkazib beruvchisi chet elda boʻlishi mumkin
Suhbatlar matniga uchinchi tomon til modeli ishlov beradi. Kim va qaysi mamlakatda ekanini boshlashdan oldin aytamiz.
Hozir ishlaydi
Bepul va roʻyxatdan oʻtmasdan oʻz-oʻziga yordam
Hammasi brauzerda ishlaydi. Biz maʼlumot yigʻmaymiz: saytda shakllar, cookie-fayllar va hisoblagichlar yoʻq.
Nafas mashqlari
Koʻrsatmali mashq: uzun nafas chiqarish, kvadrat nafas va 4-7-8. Sekinlashish uchun bir necha daqiqa.
Mashqni ochishHozir yordam
Favqulodda raqamlar va kattalar uchun psixologik yordam liniyalari, rasmiy sahifalar boʻyicha tekshirilgan.
Eira qanday ishlaydi
Uslub, psixologlarning roli, Eira nima qilmasligi va inqirozda nima boʻlishi.
Halol chegaralar
Eira nimada yordam beradi — va nima qilmaydi
Eira yordam beradi
- Dardlashish, fikr va hissiyotlarni tartibga solish
- Kundalik stress, xavotir va charchoq bilan oʻz-oʻziga yordam koʻnikmalari orqali kurashish
- Kayfiyatga nima taʼsir qilishini sezish va kichik qadamlar qoʻyish
- Psixolog yoki shifokorga qachon borish kerakligini tushunish
Eira
- Inson ham, kasbiy psixolog ham emas: bu uslubini psixologlar tuzgan AI
- Tibbiy yordam emas: salomatlikni baholamaydi, dori tavsiya qilmaydi va shifokor oʻrnini bosmaydi
- Favqulodda yordam xizmati emas: hayotga xavf boʻlsa, 112 ga qoʻngʻiroq qiling
- Bolalar va oʻsmirlar uchun emas: faqat 18+
Eira qanday tuzilgan
Psixologlar uslubi, xavfsizlik qoidalari, halollik
- 01
Uslubni psixologlar boshqaradi
Ular yondashuvlar, ohang va chegaralarni tanlaydi va suhbatlarni tanlab tekshiradi. Javobni ular emas, AI beradi.
- 02
Bosqichma-bosqich suhbat
Hozir qandaysiz, bugun nima haqida, bitta usul, xulosa va kichik qadam.
- 03
Inqiroz protokoli
Hayotga xavf sezilsa, Eira oddiy suhbatni toʻxtatadi va mamlakatingizdagi yordam raqamlarini beradi.
Eira bilan suhbatlar
Eira bilan suhbatlar — tez orada
Sanani aytmaymiz. Avval psixologlar uslubni sinov ssenariylarida tekshiradi, maʼlumotlarni saqlashni esa foydalanuvchi mamlakati qonuni talab qilganidek tashkil qilamiz.
Shuning uchun hozir saytda roʻyxatdan oʻtish shakli ham, pochta yigʻish ham, hisoblagichlar ham yoʻq.
Nafas mashqlari esa hozirdan ishlaydi.
Savollar
Koʻp beriladigan savollar
AI psixolog nima?
Sunʼiy intellektga asoslangan dastur, u bilan stress, xavotir, charchoq, munosabatlar haqida gaplashish mumkin. U savollar beradi, fikrlarni tartibga solishga yordam beradi va mashqlar taklif qiladi. AI psixolog inson emas va tibbiy yordam emas.
Eira bilan hozir gaplashsa boʻladimi?
Hozircha yoʻq. Suhbatlar keyinroq boshlanadi, sanani aytmaymiz. Hozir nafas mashqlari bepul ishlaydi.
Nega roʻyxatdan oʻtish shakli yoʻq?
Pochta manzillarini qonun talab qilganidek saqlashga tayyor boʻlmagunimizcha yigʻmaymiz. Tayyor boʻlganimizda saytda aytamiz.
Bu bepulmi?
Saytdagi mashqlar — ha, roʻyxatdan oʻtmasdan va reklamasiz. Yordam raqamlari va nafas mashqlari bepul qoladi.
Hozir oʻzimni yomon his qilsam nima qilay?
Kutmang. Hayotga xavf boʻlsa — sizning yoki boshqa birovning — 112 ga qoʻngʻiroq qiling. Mamlakatlar boʻyicha raqamlar «Hozir yordam» sahifasida.